Techniken am Makiwara
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Techniken am Makiwara

Seiken - die Vorderfaust

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makiwara_choku_zuki makiwara_tate_zuki makiwara_ura_zuki makiwara_uraken makiwara_kagi_zuki1 makiwara_kagi_zuki2 makiwara_tettsui

Yubiken - die Fingerfaust

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Kaishu - die geöffnete Hand

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Enpi - der Ellbogen

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Keri waza - Fußtechniken

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